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最新消息 > 真的瘦 | 每具美好肉體背后,都有一身好舞技!董潔說你吶

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原標題:真的瘦|每具美好肉體背后,都有一身好舞技!董潔說你吶看你跳舞的樣子,我的卡路里都在燃燒。后宮劇在這個暑期的熱播,讓不少人像買了VIP票一樣,在熱搜上穩坐不下來。像是周迅秦嵐和董潔,就成了榜單常客。劇中人物跟隨劇情走向的起起伏伏自然是流量制造機,不過她們在其他方面的表現,也跟著沾了光。比如秦嵐和董潔參與的《新舞林大會》,就從超高熱度的《幻樂之城》,《幸福三重奏》和《中餐廳》中殺出重圍,搶走不少關注度和流量。兩位富察皇后的對壘自然最搶眼,誰演技更好的硝煙,自然刮到舞臺之上的競技里。吃瓜群眾一邊感嘆“緣分妙不可言”,一邊又期待兩個人正面交鋒。私下里,聞聽要和董潔對壘的秦嵐,內心是拒絕的。事實上,碰撞出火星子的好戲并沒有像預期的那樣準時上演。私下里,董潔和秦嵐可是舊相識,比賽期間,兩人還互相探班,兩版富察皇后萬眾期待的世紀大會面,居然是在哭訴衷腸中開始的。除非你是楊麗萍,否則無論換做是誰,都會像秦嵐一樣有著無限大的焦慮。畢竟,就像董潔說的一樣,自己可是專業的!6歲開始,董潔就已經開始學習舞蹈了,而且人家還是科班出生,畢業于中國人民解放軍藝術學院舞蹈系。雖說一直專于表演,可舞蹈一直是董潔不愿放下的夢想,所以這次參加《新舞林大會》也算夢想成真,一直在認真臉地對待比賽。盡管多年沒有登臺跳舞,不過董潔的業務能力依舊在線,一字馬瞬間堵住看熱鬧群眾的嘴,此刻心疼秦嵐女士。舞臺上的認真,還是很給富察皇后圈粉的,吃瓜群眾似乎也解鎖了一個不一樣的董潔。幕前的精彩,讓大家在董潔的真實生活面前成了好奇寶寶。講真,如果不是百度百科,真看不出她居然是1980年生人。《如懿傳》府邸那部分中,董潔飾演的富察氏還是少女感十足的。跳起爵士舞的樣子,也是俏皮又性感。這樣的少女感,應該跟董潔的好身材有不少關系。雖然搭配簡單,不過隔著屏幕我們都能感受到這屆富察皇后的氣質。為了保持好身材,董潔沒少委屈自己的胃。雖然偶爾也會用蛋糕配咖啡犒勞辛苦工作的自己,不過更多時候,鐘愛的甜品只能云享受。取而代之的則是豐富的水果盒,這個結果完全沒有驚喜。其實,管住嘴只是保持身材的第一步,規律運動才是關鍵。只是,幾乎看不到董潔在健身房揮汗如雨,或是用超高難度的瑜伽動作跟橡皮筋PK柔韌度。莫非,這就是傳說中比熊貓還珍貴的易瘦體質?COCO覺得大家想多了,自從看了在《新舞林大會》中的表現,相信董潔的日常也是并沒有在懈怠舞蹈的練習。其實,跳舞是很好的運動方式,以50公斤的女性為例,中等強度的舞蹈,每小時就可以消耗400大卡的熱量,比勻速慢跑還要多30大卡。很多明星實則都是舞蹈科班出身,比如周迅,早前就在浙江藝術學校主攻民族舞,所以你在《夜宴》里看到的越人舞,應該是周公子親自上陣吧!在電影中有著驚鴻之舞的還有章子怡,她在《十面埋伏》里的水袖舞,是相當經典的光影片段。這要感謝她就讀北京舞蹈學院附中期間,6年的民族舞學習。還有你們的宋茜,也是因為在北京市舞蹈大賽獲獎,因此被SM娛樂相中。雖然這些都是光榮歷史,不過或許多年訓練讓大家養成不少好習慣,看看如今的各位,好身材和曲線相當搶眼。在好萊塢,明星們也沒放過舞蹈訓練,早前布蘭妮一塌糊涂的身材,伴隨著巡演和駐場表演的開始,一去不復返。秘密除了和垃圾食品一刀兩斷外,每天堅持1小時的舞蹈訓練和彩排,可是秘密武器。除了健身房里莎莎舞之類的課程可以參加,一些街舞教室的課程也可以了解一下。像是WAACKING和爵士舞,都是熱度非常高的選擇。如果懶得出門也沒關系,COCO今天幫你找來好萊塢明星私教Simone,給你幾個非常入門的有氧舞蹈訓練(CardioDance)動作,來,讓我看到你扭動的胯部!Move01雙腳分別向前后左右點地,加快你的速度,手臂FreeStyle;Move02原地做跑步狀,然后向右側伸出左腳,接雙腳合攏小跳,手臂做水平律動,隨后做反向動作;Move03動作2后,可以接交叉步移動,隨后扭動胯部,手臂伸直即可,隨后做反向動作;Move04腳尖點地,向前移動,原地小跳接弓步,180轉身,隨后做反向動作;就是醬紫了!找一首喜歡的音樂,等待你瘦下來的好消息。

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